当心秋季腹泻提早来袭
来源:张家口新闻网 日期:2024-07-01 阅读:当心秋季腹泻提早来袭
高血压属于心脑血管病,近年来心脑血管病对人类健康的威胁越来越大。高血压会给人们的健康、生活与工作带来很大的影响,而且高血压会引发其他的并发症,所以预防、控制高血压是十分重要的。那么日常生活中患者都需要注意些什么呢?
1、气温:寒冷会使血压升高,高血压的并发症发生率上升,这在气温骤降时尤为明显,因而高血压患者应在冬季作好保暖工作,特别是四肢和头面部的保暖。
2、情绪:"气死周瑜"、"笑死牛皋"的故事足以说明情绪对人体影响程度之大。高血压患者常会在情绪激动之后感到种种不适,比如头晕、耳鸣、心慌、乏力等等,对于合并冠心病者可能发生心绞痛,而测血压会发现血压升高。因此患者要采取豁达态度,勿急勿躁,喜怒哀乐都要有"度"。
3、运动:不仅高血压患者,冠心病心绞痛患者都要在力所能及的范围内进行运动锻炼。适当的运动可以扩张血管,降低血压,锻炼心肌,减轻体重,不应过分担心自己的病情而长期卧床。但运动也不能过于剧烈,要量力而行,如气功、太极拳、散步等。尤其练气功,首先要排除杂念,心身放松,这样,除运动之外,在精神状态上也达到一种恬淡,有利于降压。
4、休息、睡眠与体位:住院病人都有体会,入院头几天,即使不用药,血压也有可能降低,一方面是由于精神放松,安静的环境、充足的睡眠都很重要。
5、体重:降低体重有利于降低心脏负担,有助于降压。超重及肥胖者不仅会有血脂异常、糖耐量异常,也容易发生动脉粥样硬化。
高血压的危害性相信许多人都知道,所以预防控制高血压是十分重要的。为了我们的身体健康,在日常生活中,患者一定要养成健康的生活方式,保持清淡的饮食,适当的运动,稳定的情绪等,即使是健康的人,也要时刻做好预防高血压的措施,尽量远离疾病。
医院间充质干细胞全国肝癌医院排名免疫细胞多钱一次