盘点生活中三种只吃不胖的甜点

来源：张家口新闻网日期：2024-07-01 阅读：

盘点生活中三种只吃不胖的甜点

爱吃的mm看见自己喜欢吃的甜点真是饱受折磨，那末如何吃糖而不发胖?要抑制胰岛素上升的同时，提高身体逐日的代谢机能，以下3种糕点可供减肥的网友选择。

一、减肥甜食：日式糕点

日式糕点的特点是：

(1)每一个都非常小巧精致，量少;

(2)多数都含有豆馅，利于消化;

(3)与含有大量油脂的西式糕点相比，热量低。

2、减肥甜食：全麦面包

与白面及白砂糖为食材的糕点相比，全麦的糕点含有丰富的食品纤维，抑制淀粉在体内转化为糖，控制血糖值上升，同时产生饱腹感，控制进食量。

3、减肥甜食：温热糕点

选择温热性的糕点，可以增加体温，增进新陈代谢。在糕点中加入南瓜、山芋、胡椒等不同的食材，与牛奶混合，让身体暖暖，加速体内代谢。

小编提示：现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能。饮食种类也在不断的增加，为了我们身体的健康请注意健康的饮食。想了解更多的健康饮食知识请关注饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）