【鲜榨果汁搭配】_果汁_怎么做_做法大全_营养价值

来源：张家口新闻网日期：2024-05-13 阅读：

文章导读

我们都知道多吃水果对身体和皮肤好，不过对于有些不喜欢直接吃水果的朋友来说，榨成果汁饮用是很不错的摄取营养的方式。我们还可以根据自己的喜好搭配，那鲜榨果汁搭配都有什么?对于这个问题，有很多喜欢喝果汁的朋友都想知道，下面就关于这个为大家简单的介绍一下。

鲜榨果汁搭配都有什么?

1、酪梨牛奶：美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤，可以多饮用酪梨加牛奶打成汁，可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。

成份：维他命B2、B6、C、钙、脂肪。准备材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许。

做法：将酪梨肉挖出放入果汁机内;加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块搅拌约40秒后即可。

2、苹果牛奶汁：改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有：维他命A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份。对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用;皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏机能差弱等;消除脂肪、健胃整肠。如体质差弱者适合常饮用。

准备材料：苹果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。

做法：将苹果切片放入榨汁机内榨汁;将牛奶及蜂蜜加入调味即可。

3、鲜榨果蔬汁原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝

做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。

上文就是关于鲜榨果汁搭配都有什么的简单介绍，希望可以帮助到大家。经常的吃水果对身体好，喝鲜榨的果汁也是一样的，而且果汁要是搭配的合理，比直接吃水果的营养价值更高，而且还方便。希望文中介绍的几种果汁，您能喜欢。