冠心病有哪些预防方法

冠心病有哪些预防方法

在我们的生活当中骨折的情况并不少见，对于骨折我们现在的西医治疗水平也是非常高的，由于现在的手术水平提高，可以让我们很好的采取手术来治疗骨折的问题。但是一般骨折手术治疗简单，在恢复至正常的功能水平时却有一定的难度。那么今天小编就给大家介绍下相关的康复锻炼方法。

康复锻炼的部位及基本方法主要有：

伤肢未被固定的关节

做全方位的主动运动。如老年常见的腕部克雷氏骨折，石膏固定在前臂至掌指关节下，就可以主动做肩、肘和手指的活动。必要时旁人给予协助，争取达到正常幅度。上肢，要特别注意肩关节的外展外旋，及掌指关节的屈曲;下肢，应特别注意踝背屈。中老年关节挛缩倾向很大，应特别留意。

患肢被固定部分的肌肉

做静力性练习(或称等长练习)，俗称用“死力”，即在关节不动的情况下，让肌肉收缩用力。通常患者在数天后疼痛减轻时开始进行练习。心血管疾病患者进行此练习时，需注意不要屏气。

脱位或骨折累及的关节

可在关节固定后的2～3周，每天取下固定物，在保护下作关节不负重的主动运动，运动后再予固定。这个方法可以促进关节软骨的修复，同时防止关节内粘连形成。有时，固定物是石膏托，可以自行拆装。但如果是石膏管形，就必须求助医生了。这种做法适用于没有坚强金属内固定的骨折。这个进程可以加快，至于快到什么程度，则要取决于专科医生的看法。

未受伤的肢体

病人应尽可能早起床，保持正常的活动。必须卧床的，特别是年老体弱者，应每日做卧床保健操，包括深呼吸、未受伤肢体的运动等，以防止全身并发症。卧床保健操应该使心率加快，大范围关节活动和抗阻练习时，运动心率应接近耐力练习水平。

以上就是相关的骨折康复锻炼的内容了，看完这里相信骨折患者对于如何去正确的康复有了很好的了解。可以在平时按照上述的方法来坚持锻炼。对于我们的恢复肯定是有帮助的，小编在这里还要提醒各位就是在饮食方面也要注意，多吃排骨来补钙，多吃蔬菜补充维生素促进钙的吸收。

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