老人谢绝老年斑醋泡洋葱抗斑有奇效

来源：张家口新闻网日期：2024-07-01 阅读：

老人谢绝老年斑醋泡洋葱抗斑有奇效_

护肤养生：不长老年斑常吃醋泡洋葱

专家表示，老年斑不但“毁容”，还可能出现在脑细胞上，引起智力和记忆力减退;聚集在血管壁上，会产生血管纤维性病变，引发高血压、动脉硬化、心脏病等。

目前研究证明，多吃蔬菜和水果能有效减少老年斑的出现，特别以常吃洋葱效果最好。洋葱中含有硫质和大量维生素等营养成分，能消除体内废物，使体内器官氧化衰老速度减慢。老年人最好每周吃2—3次洋葱。

洋葱生吃效果最好，适当加点醋，效果还会增强。具体做法是：新鲜洋葱1个，切丝，浸泡在凉开水里20分钟，沥干水后，把洋葱丝放入盘内，倒入醋，陈醋、水果醋都可，至完全没过洋葱丝，搅拌，食用便可。

另外，老年人因血管逐步老化与硬化，皮肤上会出现老年斑，而多吃茄子，老年斑会明显减少。茄子含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D及蛋白质和钙，可使人体血管变得柔软。

另外，老人还可多吃含维生素E丰富的食品，如植物油、谷类、豆类和肝、蛋、奶等。维生素E在体内能阻挠不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，每天服维生素E100国际单位和维生素C300—500毫克，连服两年，可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展。

温馨提示：老人预防老年斑的方法你学会了吗？保健的知识再多也不算多，所以我们给大家介绍这些保健的小知识，希望大家可以认真的收藏这些保健的知识哦!如果有需求，可以看保健频道其他保健资讯，编辑祝您更健康！

（编辑：樊雪娇）