产后产妇不应吃甚么食品

产后产妇不应吃甚么食品_母婴频道

产妇产后应当吃甚么，不应当吃什么?看完本文后，您会一怒了然。

食品1、忌生冷、油腻食品：

由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食品如肥肉、板油、花生仁等应尽可能少食以避免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食品，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食品容易损伤脾胃，不利恶露排出。

食物二、忌食辛辣等刺激性食品：

韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

食品三、忌食坚硬粗糙及酸性食品：

产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食品，容易造成消化不良，还会损伤牙齿使产妇往后留下牙齿易于酸痛的遗患。

食物4、忌食过咸食品：

因咸食中含盐较多，可引发产妇体内水钠潴留，易造成水肿，并易引发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充1定量的盐。

食品五、忌营养单一或过饱：

产妇不能挑食、偏食，要做到食品多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，公道营养。由于产妇胃肠功能较弱，过饱不但会影响胃口，还会妨碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，逐日可由平时3餐增至5-6餐。

食品六、哺乳者禁食大麦及其制品：

大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食品有回乳作用，故产后哺乳期应忌食。

食品七、药物禁忌：

产后子宫出血较多，一般需要使用一些子宫收缩药物，但需哺乳产妇不宜使用麦角制剂，因麦角制剂抑制垂体泌乳素的分泌，从而产生回奶效应，同时它还有较强的升压作用，故高血压产妇应禁用。

食品8、产后不宜吸烟饮酒：

烟酒都是刺激性很强的东西，吸烟可使乳汁减少，烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中，婴儿吃了这样的乳汁，生长发育会遭到影响。新妈妈饮酒时，酒精会进入乳汁，可引发婴儿沉睡、 深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状，有损婴儿健康。

食品9、产后不宜多吃味精：

味精内的谷氨酸钠会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠能与婴儿血液中的锌产生特异性的组合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而致使婴儿锌缺乏。这样，婴儿不仅出现味觉差、厌食，而且造成智力消退，生长发育缓慢等不良后果。因此，为了婴儿不出现缺锌症，产妇应忌吃过量味精。

食物10、产后忌食以下食品

产后不宜多喝茶 产妇不宜喝太多茶，因为茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血，进而影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用后不但难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入婴儿的身体内，间接影响婴儿，致使婴儿产生肠痉挛或无故哭泣。

产后不宜多喝黄酒 产后少许饮用黄酒可祛风活血，避邪逐秽，有利于恶露的排出，促进子宫收缩，但饮用过量容易上火，还有可能致使子宫收缩不良，并且可通过乳汁影响婴儿。因此新妈妈产后不宜多喝黄酒。

产后不宜多吃巧克力 产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入婴儿体内，损害婴儿的神经系统和心脏，并使婴儿肌肉松弛，排尿量增加，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。因此，新妈妈产后不宜多吃巧克力。

产后不宜吃炖母鸡 产妇在分娩中，当胎儿和胎盘脱离母体后，血液中雌激素和孕激素的浓度，会随胎盘的脱出而大幅度下降。此时，催乳素开始发挥泌乳作用，促进乳汁的生成和分泌。如果产妇产后食用炖老母鸡，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，会使产妇血液中的雌激素水平再度上升，抑制催乳素发挥泌乳作用，造成产妇乳汁不足乃至无奶。

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